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Máster en Personal Trainer + Máster en Musculación y Fitness

Máster a Distancia

Esneca

2.300 € 575 € 75% dto.*

Esneca Business School incorpora a su oferta formativa la Doble Titulación de Máster en Personal Trainer + Musculación y Fitness en modalidad a distancia. Este curso está dirigido a empresarios, directivos, emprendedores, trabajadores y cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios en PERSONAL TRAINER Y MUSCULACIÓN Y FITNESS. Si te interesa conocer más sobre este curso, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros a través de Lectiva.com.

Temario completo de este curso

PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

  1. Conceptos Generales

  2. Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
  1. Introducción

  2. Funciones básicas del entrenador personal

  3. Áreas de desarrollo del entrenador personal

  4. Perfiles de los clientes

  5. Ética profesional del entrenador personal

  6. Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO
  1. Morfología

  2. Fisiología

  3. División del esqueleto

  4. Desarrollo óseo

  5. Sistema óseo

  6. Articulaciones y movimiento

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Introducción a la Miología

  2. Tipos de Tejido Muscular

  3. Características del tejido muscular

  4. El Músculo Esquelético

  5. Uniones musculares

  6. Tono y fuerza muscular

  7. La contracción muscular

TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  1. Sistema energético

  2. Adenosín Trifosfato (ATP)

  3. Tipos de fuentes energéticas

  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

  6. Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. El ejercicio físico

  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
  1. Utilización de energía por el músculo

  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

  3. Utilización de la grasa en el ejercicio

  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio

  5. Vitaminas y ejercicio

  6. Minerales y ejercicio

  7. Agua y ejercicio

TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
  1. Introducción

  2. Gasto calórico

  3. Hidratos de carbono

  4. Grasas

  5. Proteínas

  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO
  1. Introducción al entrenamiento

  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

  3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

  4. Medición y evaluación de la condición física

  5. Calentamiento y enfriamiento

  6. Técnicas de relajación y respiración

  7. Entrenamiento de la flexibilidad

  8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

  9. Entrenamiento muscular

  10. Entrenamiento de la fuerza

  11. El desentrenamiento

  12. Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas

  2. Definición

  3. La prevención

  4. Tratamiento

  5. Lesiones deportivas frecuentes

  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

  7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Principios generales de primeros auxilios

  2. Asistencias

  3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas

  4. Estado de Shock

  5. Heridas y hemorragias

  6. Quemaduras

  7. Electrocución

  8. Fracturas y contusiones

  9. Intoxicación

  10. Insolación

  11. Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOSPARTE II PRÁCTICA. CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL
  1. Introducción.

  2. Funciones.

  3. Salud.

  4. Evaluación inicial.

  5. Componentes del fitness.

  6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes

  7. Documentos anexos.

MODULO I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  1. Introducción a la fisioterapia

  2. Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO
  1. Morfología

  2. Fisiología

  3. División del esqueleto

  4. Desarrollo óseo

  5. Sistema óseo

  6. Articulaciones y movimiento

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Introducción

  2. Tejido muscular

  3. Clasificación muscular

  4. Acciones musculares

  5. Ligamentos

  6. Musculatura dorsal

  7. Tendones

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  1. Sistema energético

  2. ATP (Adenosina Trifosfato)

  3. Tipos de fuentes energéticas

  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

  6. Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. El ejercicio físico

  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
  1. Introducción

  2. Nutrición y salud

  3. Necesidad de nutrientes

  4. Hidratación y rendimiento deportivo

  5. Las ayudas ergogénicas

  6. Elaboración de dietas

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

  3. Medición y evaluación de la condición física

  4. Calentamiento y enfriamiento

  5. Técnicas de relajación y respiración

  6. Entrenamiento de la flexibilidad

  7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

  8. Entrenamiento muscular

  9. Entrenamiento de la fuerza

  10. El desentrenamiento

  11. Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas

  2. Definición

  3. La prevención

  4. Tratamiento

  5. Lesiones deportivas frecuentes

  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
  1. Introducción a los Primeros Auxilios

  2. Actuaciones en primeros auxilios

  3. Normas generales para la realización de vendajes

  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOMODULO II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA
  1. Introducción.

  2. Calentamiento.

  3. Cuádriceps

  4. Pectorales.

  5. Espalda.

  6. Bíceps.

  7. Lunges.

  8. Hombros.

  9. Abdominales.

  10. Estiramientos.

 
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