Curso de Monitor de Pilates con gestión de prácticas en empresa

1. 1. INTRODUCCIÓN AL PILATES

1.1. ¿Qué es el Pilates?

1.1.1. Origen

1.1.2. Método

1.2. Principios Básicos del Pilates

1.2.1. Otros Principios en el Pilates

1.3. Beneficios Mentales y Físicos

1.3.1. Beneficios Físicos

1.3.2. Beneficios Mentales

1.3.3. ¿Tiene alguna desventaja?

1.4. Virtudes de Buen Instructor

1.4.1. Cualidades del Instructor

1.4.2. Código Ético del Instructor

1.4.3. ¿Qué le preocupa al Instructor de Pilates?

1.5. Destinatarios

1. 2. ESTRUCTURA ANATÓMICA DEL ESQUELETO

2.1. Sistema Óseo y Esqueleto

2.1.1. Términos Generales

2.1.2. Huesos

2.1.3. Composición y Estructura de los Huesos

2.1.4. Tipos de Huesos

2.1.5. Función Básica de los Huesos

2.2. Estructura General del Esqueleto

2.3. Anatomía dela Columna Vertebral

2.4. Tipos de exageraciones dela Columna Vertebral

2.5. Clasificación de las Articulaciones

2.6. Aspectos mecánicos, Kinesiológicos y funcionales del Ejercicio Físico

2.6.1. Elementos Mecánicos

2.6.2. Elementos Kinesiológicos

2.6.3. Elementos Funcionales del Ejercicio Físico

1. 3. LA COMPRENSIÓN DEL CUERPO MUSCULAR

3.1. La anatomía

3.2. La Alineación Postural

3.2.1. El Análisis Postural

3.2.2. La Corrección y Mejora Postural

3.2.3. Los músculos Estabilizadores y los movilizadores

3.2.4. La Alineación del Cuerpo y las Articulaciones

3.2.5. El Envejecimiento yla Columna

3.2.6. Estilo de Vida, Movimiento y Deporte

3.2.7. Factores que Alteranla Postura

3.3. El Trabajo de las Zonas Débiles

1. 4. EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL CUERPO HUMANO

4.1. Efectos Orgánicos que generala Práctica de Deporte

4.1.1. Efectos Orgánicos que generala Práctica de Deporte en el Organismo

4.1.2. Secuencias de Tareas que hay que realizar si hacemos Ejercicios

4.1.3. Direccionalidad de las Tareas

4.1.4. Efectos Psicológicos del Ejercicio Físico

4.1.5. Efectos Biológicos del Ejercicio Físico

4.2. Fisiología del Ejercicio

4.2.1. Sustratos Energéticos durante la actividad Física

4.2.2. Proteínas: Función durante el Ejercicio Físico

4.2.3. Los Lípidos: Función durante el Ejercicio Físico

4.2.4. Hidratos de Carbono: Función durante el Ejercicio Físico

4.3. Ejercicio y Adaptaciones Orgánicas

4.3.1. Respuestas y Adaptaciones Cardiocirculatorias al Ejercicio

4.3.2. Respuestas y Adaptaciones del Organismo al Ejercicio

4.3.3. Respuestas y Adaptaciones Hematológicas del Organismo al Ejercicio

4.3.4. Respuestas y Adaptaciones Renales del Organismo al Ejercicio

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