Curso de Entrenador personal

Tema 1. Evolución histórica: diferentes usos del deporte
· Conceptos generales
· Logro y mantenimiento de la salud

Tema 2. Estructura y funcionamiento del cuerpo humano
· Huesos
· Músculos
· Articulaciones
· Tendones

Tema 3. Objetivos más comunes demandados a los entrenadores personales
· Entrenador personal: funciones y competencias
· Pérdida de grasa
· Aumento del tono muscular
· Aumento de la fuerza y tamaño muscular

Tema 4. Nutrición deportiva
· Introducción
· Nutrición y salud
· Necesidad de nutrientes
· Deshidratación
· Las ayudas ergogénicas
· Elaboración de dietas

Tema 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio
· El ejercicio físico
· Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
· Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

Tema 6. El Entrenamiento
· Introducción al entrenamiento
· Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
· Factores que intervienen en el entrenamiento físico
· Medición y evaluación de la condición física
· Calentamiento y enfriamiento.
· Técnicas de relajación y respiración
· Entrenamiento de la flexibilidad
· Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
· Entrenamiento muscular
· Entrenamiento de la fuerza
· El desentrenamiento
· Conducta de higiene en el entrenamiento

Tema 7. Masaje deportivo
· Acupuntura
· Quiromasaje
· Auto-masaje
· Tipos de masaje deportivo

Tema 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento
· Introducción a las lesiones deportivas
· Definición
· La prevención
· Tratamiento
· Lesiones deportivas frecuentes
· ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
· ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
· Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
· Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

Tema 9. Primeros auxilios
· Introducción a los primeros auxilios
· Ahogamiento
· Pérdida de conciencia
· Crisis cardiacas
· Crisis convulsiva
· Hemorragias
· Heridas
· Las fracturas y luxaciones

Tema 10. Contacto y tratamiento con el cliente
· Ética profesional