Curso de MINDFULNESS
En estos momentos el centro Cámara de Comercio e Industria de Madrid no tiene la matrícula abierta para este curso
Curso en Madrid (Madrid)
Cuando estamos en "modo velocidad", "emergencia" y "estrés"aparecen la falta de concentración, dificultad para tomar decisiones, irritabilidad, dispersión, etc. Cada vez está más avalado científicamente que la práctica de Mindfulness está relacionada con el alto rendimiento, la gestión del estrés, el desarrollo del liderazgo, la toma de decisiones, la productividad, la creatividad y, en general, con el bienestar psicológico.
Objetivos: • Aprender a superar la falta de concentración y la dificultad para tomar decisiones cuando estamos en "modo velocidad", "emergencia" y "estrés“ • Practicar Mindfulness está relacionado con el alto rendimiento, la gestión del estrés, el desarrollo del liderazgo, la toma de decisiones, la productividad, la creatividad y, en general, con el bienestar psicológico.
A quién va dirigido: Todas aquellas personas que quieran tener atención plena en sus profesiones.
Información adicional
Duración: 8 días
Temario completo de este curso
Concepto y funcionamiento de Mindfulness - Atención Plena.
El Estrés y sus consecuencias para el desempeño profesional.
El cerebro y Mindfulness. Investigación en Neurociencia.
Entrenamiento Mindfulness. Beneficios.
Actitud Mindfulness vs funcionamiento en Piloto automático.
Práctica de Mindfulness paso a paso.
Desarrollo de la Atención. Enfoque y alto rendimiento.
Regulación emocional en las relaciones interpersonales.
Responder con efectividad vs reaccionar impulsivamente ante situaciones críticas.
Reducción del ruido mental para la toma de decisiones adecuada.
Microprácticas como antídoto para el estrés laboral.
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