Curso Universitario de Especialización en Preparación Física en Fútbol

MÓDULO 1. BASES MEDICAS EN EL FÚTBOL

1. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN

• 1.1. Necesidades energéticas en el fútbol
• 1.1.1. Dieta pre-partido
• 1.1.2 Ingesta energética durante el partido
• 1.1.3 Dieta post-partido
• 1.2. Nutrición e hidratación durante los viajes
• 1.3 Hidratación en el fútbol
• 1.4 Ayudas ergogénicas en el fútbol

2. PREVENCIÓN LESIONES EN EL FÚTBOL

• 2.1. Definiciones
• 2.1.1 Lesión
• 2.1.2 Días de baja deportiva
• 2.1.3 Recidivas
• 2.2. Epidemiologia lesional e incidencia
• 2.3. Severidad de las lesiones
• 2.4. Clasificación de las lesiones
• 2.5. Recidivas
• 2.6. Equipamiento deportivo y riesgo de lesión
• 2.7. El entrenamiento preventivo
• 2.8. Estudios científicos

3. LOS AUXILIOS, REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR, FUNCIONES Y MANEJO DE DESFIBRILADOR

MÓDULO 2. ENTRENAMIENTO Y MEJORA DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES EN EL FÚTBOL

BLOQUE A

1. EXIGENCIAS FÍSICAS EN EL FÚTBOL

• 1.1. Análisis de las demandas fisiológicas en el fútbol
• 1.2. Valoración de la condición física del jugador de fútbol

2. PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LAS CARGAS EN EL ENTRENAMIENTO

• 2.1. ATR
• 2.2. Tradicional
• 2.3. Periodización táctica
• 2.4. Micro-ciclo estructurado
• 2.5. Factores a tener en cuenta a la hora de planificar
• 2.6. Organización de la sesión de entrenamiento
• 2.7. Control de la carga
• 2.7.1. Física
• 2.7.2. Cognitiva subjetiva

3. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

• 3.1. Definiciones:
• 3.1.1 Concepto de fuerza
• 3.1.2 La tensión muscular
• 3.2. Manifestaciones de la fuerza
• 3.3. Adaptaciones neurales al entrenamiento de la fuerza
• 3.3.1 Coordinación intramuscular
• 3.3.2 Coordinación intermuscular
• 3.4. Consecuencias del entrenamiento de la fuerza desde el punto de vista estructural
• 3.5. Entrenamiento de la fuerza en el fútbol
• 3.6. Test para medir la fuerza
• 3.7. Estudios científicos

4. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

• 4.1. Definición de flexibilidad.
• 4.2. Características y clasificación de la flexibilidad.
• 4.3. Desarrollo de la flexibilidad en el fútbol.
• 4.3.1 ¿Cuándo estirar?
• 4.3.2 ¿Cómo estirar?
• 4.3.3 ¿Para qué estirar?
• 4.4. Métodos de entrenamiento de la flexibilidad.
• 4.5. La flexibilidad como medio de prevención de lesiones y de recuperación muscular.
• 4.6. Valoración postural y prescripción de ejercicio.

BLOQUE B

5. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD-AGILIDAD

• 5.1. Conceptos de la velocidad en el fútbol
• 5.2. Objetivos del entrenamiento de la velocidad en el fútbol
• 5.3. Clasificación de la velocidad
• 5.4. Fundamentos del entrenamiento de la velocidad en el fútbol
• 5.5. Métodos de entrenamiento de la velocidad en el fútbol
• 5.6. Test de valoración de la velocidad en el fútbol

6. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

• 6.1 La resistencia en el fútbol
• 6.1.1. Concepto
• 6.1.2. Objetivos de la resistencia en la mejora del juego
• 6.1.3. Adaptación del entrenamiento específico de la resistencia en el fútbol
• 6.1.4. Indicadores externos
• 6.1.5. Indicadores internos
• 6.2. Clasificación
• 6.3. Control de la carga de resistencia en el fútbol
• 6.4. Valoración de la resistencia del futbolista
• 6.5. Estudios científicos

7. METODOLOGÍA Y VALORACIÓN DE LAS CAPA- CIDADES COORDINATIVAS Y CONDICIONALES EN EL PORTERO

• 7.1. Capacidad de coordinación y condiciones específicas
• 7.2. Las cualidades físicas específicas en el arquero
• 7.3. La técnica y la táctica del guardameta
• 7.4. Nutrición específica del portero

MÓDULO 3. ADAPTACIÓN DE LA PREPARACIÓN FISICA AL JUEGO

1. PF Y SU RELACIÓN CON LA TCT

• 1.1. Evolución del juego.
• 1.2. Consecuencias condicionales en función del tipo de juego.
• 1.3. Metodología de la táctica y preparación física.
• 1.4. Factores a tener en cuenta a la hora de planificar.
• 1.5. La periodicidad táctica.

2. PF EN EL FÚTBOL BASE

• 2.1. Etapas de maduración biológica.
• 2.2. Modelo de entrenamiento integrado
• 2.3. Entrenamiento en las diferentes etapas evolutivas:
• 2.3.1 Benjamines.
• 2.3.2 Alevines.
• 2.3.3 Infantiles.
• 2.3.4 Cadetes.
• 2.3.5 Juveniles.

MÓDULO 4. INTERVENCIÓN SOCIAL DEL PREPARADOR FÍSICO

1. PAPEL DEL PF Y SU RELACIÓN CON EL ENTORNO

• 1.1. Relaciones con el cuerpo técnico
• 1.1.1. Misión del pf en el equipo técnico
• 1.1.2. Relaciones con el entrenador
• 1.1.3. Relaciones con el cuerpo médico
• 1.1.4. Relaciones con los demás entrenadores
• 1.2. Relaciones con los jugadores
• 1.3. Relaciones con la directiva
• 1.4. Relaciones con la prensa
• 1.5. Relaciones con la afición (propia y rival)

MÓDULO 5. HISTORIA, INVESTIGACIÓN Y NUEVAS TECNOLOGIAS COMO HERRAMIENTAS COMPLEMENTARIAS PARA EL PREPARADOR FISICO.

1. USO Y APLICACIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS EN LA PF DEL FÚTBOL

• 1.1. Pulsómetro
• 1.2. GPS
• 1.3. Sistemas de medición de distancias recorridas
• 1.4. Sistemas de medición de lactato
• 1.5. Analizadores de VO2