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Curso de Mindfulness.

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Curso a Distancia

Carval Formación

151 €

Objetivos: Analizar los conceptos clave para la comprensión del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica. Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional. Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness para una regulación emocional plena.

Información adicional

Duración: 4 meses

Temario completo de este curso

Introducción al Mindfulness.

  • ¿Qué es Mindfulness?
  • Evidencias científicas del mindfulness.
  • Respiración consciente.
  • Beneficios de Mindfulness.

Estrategias para la práctica del Mindfulness.

  • Resiliencia.
  • Meditación.
  • Técnicas de relajación.
  • Mindfulness para la vida cotidiana.
  • Mindfulness en el ámbito laboral.

Mindfulness para la gestión emocional.

  • ¿Qué son las emociones?
  • Inteligencia Emocional.
  • Regulación Emocional.
  • Mindfulness para gestionar emociones.

 
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