Curso de Taichí y Chikung
Curso Online
Objetivos: Entender los estilos tradicionales empezando por lo más popular y sencillo hasta el más avanzado. Te capacitará para poder dar clases y cursos de Taichi Chuan y Qigong como instructor. Potenciar el pensamiento inductivo y deductivo. Conocer la Historia del Taichi Chuan y del Qigong, sus diferentes estilos y escuelas. Conceptos básicos de medicina china. Filosofía y conceptos Taoístas y Budistas. La estructura energética del cuerpo. La estructura externa y Consejos para la práctica. Las 13 bases del Taichi. Conocerás conceptos básicos de la Órbita Microcósmica. Puntos energéticos del cuerpo del cuerpo humano Conceptos básicos de alquimia espiritual taoísta. El cultivo interno.
A quién va dirigido: • Profesionales de distintos sectores que quieran añadir valor a su perfil actual con una formación complementaria. Puede ser de especial interés para perfiles profesionales como especialistas en terapias complementarias. • Personas que quieran iniciar o reorientar su profesión hacia el taichí y el chikung, para ayudar a los demás a encontrar equilibrio y control. • Personas que, por motivos personales, quieran adquirir conocimientos en este ámbito y conseguir el desarrollo que buscan. • Profesionales del mundo del fitness y el deporte que quieran iniciarse en el aprendizaje de estás técnicas y complementar sus conocimientos.
Temario completo de este curso
Entrenamiento del espíritu
Módulo 3 Fisiología deportiva
1 Introducción a la fisiología
La importancia de la actividad física
Bases de la fisiología
Introducción al entrenamiento deportivo
La sesión de entrenamiento
2 Iniciación al ejercicio físico
Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
Programa de ejercicio moderado
Atención y prevención: el sistema cardiovascular
Atención y prevención: la columna vertebral
3 Alimentación y ejercicio
Elementos básicos de la alimentación
Fuentes alimentarias
Dieta y deporte
4 Beneficios del entrenamiento de taichí chuan y chikung
La importancia del aprendizaje
Pautas de aprendizaje de taichí chuan y chikung
Pautas de entrenamiento de taichí chuan y chikung
La relación entre maestro y practicante
Reacciones ante el aprendizaje
Módulo 4 Nociones básicas de medicina china
1 La sabiduría de la curación
Orígenes de la medicina china
La ciencia tras la unificación china
El florecimiento de la medicina china
El renacer de la civilización china
2 Energía vital y meridianos
El qi en la tradición china
Las funciones del qi en el organismo
Los meridianos en la medicina tradicional
Puntos energéticos principales
Los tres tesoros
Los tres dantien
El polo taiji de la energía vital
3 El ying y el yang y la teoría de los cinco elementos
Teoría del yin y el yang
La teoría de los cinco elementos
4 La teoría de los órganos internos
Teoría de los zhang fu
Órganos zhang
Órganos fu
Órganos extraordinarios
Módulo 5 El pensamiento chino
1 Confucianismo
Introducción al pensamiento chino
Confucianismo
Neoconfucianismo
2 Moísmo y taoísmo
Moísmo
Taoísmo
Neotaoísmo
3 Legismo y budismo
Legismo
Budismo
4 Cosmología e historia
Pensamiento
Cosmología
Interpretaciones
Módulo 6 Práctica avanzada de taichí y chikung
1 Posturas básicas– Jibengong
Introducción
Movimientos
2 Zha Zhuang: Qigong estático y meditaciones de pie
Introducción
Movimientos
3 Las Ocho Joyas – Los Ocho Brocados de Seda – Ba Dua Jing
Introducción
Movimientos
4 La Forma de Taichi de los 13 Movimientos
Introducción.
Movimientos.
5 La Forma de Taichi de los 18 movimientos estilo Chen
Introducción
Movimientos
6 Auto masaje Qigong
Introducción
Práctica
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