Curso de Instructor de Pilates

MÓDULO I. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Introducción general a la fisioterapia.
• Posición anatómica
• Línea de plomada
• Denominaciones específicas
• Planos
• Ejes
• Balance articular
• Balance muscular
2. Sistema óseo.
• Sistema óseo
• Sistema esquelético
• Articulados
3. Sistema muscular.
• Fisiología del sistema muscular
• Anatomía del sistema muscular


MÓDULO II. FUNDAMENTOS DEL MÉTODO PILATES
1. Conceptos y principios básicos de Pilates.
• Conceptos básicos
• Introducción al Método Pilates
• Principios del Método Pilates: generales, del movimiento y biomecánicos
• Ejercicios para comprender los conceptos principales
• La Postura: evaluación postural
• La Gravedad: actuación de la gravedad en el cuerpo
2. Respiración y estiramientos.
• Conceptos básicos
• Precauciones antes de empezar a iniciarse en el método.
• Respiración: Patrones respiratorios generales y específicos del Método Pilates.
• Piso pélvico
• Estiramientos
• Ejercicios


MÓDULO III. EJERCICIOS DE PILATES I
1. Ejercicios de Pilates en condiciones especiales.
• Objetivos
• Cómo enseñar Pilates en condiciones especiales.
• Cosas a tener en cuenta
• Calidad y Cantidad
• Positividad y perseverancia
2. Ejercicios pre Pilates.
• Objetivos
• Ejercicios pre Pilates
• Ejercicios de Mattwork o suelo como preparación para las clases
3. Ejercicios en colchoneta y pared.
• Objetivos
• Descripción de los ejercicios de colchoneta
• Los ejercicios se dividen en 3 categorías


MÓDULO IV. EJERCICIOS DE PILATES II
1. Estructura de la clase y trabajos con pequeños materiales.
• Objetivos de esta lección
• Contenidos
• Pilates salud y calidad de vida
• Estructura de una clase de Pilates
• Hay varios factores a tener en cuenta antes de iniciar una clase de Pilates:
• Consideraciones importantes
• Pilates como entrenamiento personal
• Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, picas, balones, aros mágicos, etc.).
2. Metodología de la enseñanza.
• Objetivos de la lección:
• Conceptos clave
• Descripción de los elementos clave en cualquier clase
• Descripción de los elementos clave hacia el alumno
• Descripción de los elementos clave en las clases en grupo
• Tipos de clases
3. Ejercicios especiales.
• Objetivos de la lección
• Principales alteraciones del aparato músculo-esquelético
• Hipercifosis dorsal
• Hiperlordosis lumbar
• Escoliosis
• Hernias discales
• Espalda plana o falta de curvas naturales
• Situación de embarazo