Curso de Monitor de yoga.

1º Parte - LA TEORÍA


Capitulo I: YOGA

• ¿Qué es el Yoga?
• Objetivos del Yoga.
• Origen del YOga.
• endas del Yoga:
• Karma Yoga. Yoga de la acción.
• Bhakti Yoga. Yoga devocional.
• Gñana Yoga. Yoga del conocimiento.
• Raja Yoga. Yoga mental.
• Otras vertientes del Raja Yoga.
• Hatha Yoga. Yoga físico.

• -¿Qué es el Tantra?
• -Origen del Tantra.
• -Tantra y Yoga.
• -La actitud tántrica.
• -Base doctrinal del tantrismo hindú.
• -Los caminos de Pavriti y Nivritti.
• -Mandala, Yantra y Mantra.
• -Vama Marga y Dakshina Marga.
• -La sexualidad tántrica.
• -Corrientes y escuelas principales del tantrismo hindú.
• -Budismo tántrico.
• -El Maestro.

• -Esquema de la evolución de los elementos.
• -Los tres cueros del ser humano.
• -La mente individual y las dimensiones de la mente.
• -Los cinco Koshas.
• -La anatomía energética del hombre.

• -Ida y Pingala.
• -Prana y Apana.
• -Bindu y Nada.

• -Introducción.
• -Raja Yoga. Yoga mental.
• -Yoga Sutras.
• -La concentración.
• -La meditación.
• -Clases de meditación.
• -Elementos de la meditación.
• La postura.
• La respiración.
• Los canales psíquicos.
• Los Chakras y los Kshetrams.
• El Mantra.
• El símbolo psíquico.
• Chidakasha.
• Sakshi.
• -Fisiología de la meditación.
• -Efectos y beneficios de la meditación.

• -Introducción.
• -Neti, la ducha nasal.
• -La respiración.
• -Asanas. Posturas.
• -Bandhas. Llaves energéticas.
• -Pranayma. Las técnicas de respiración y regulación de la energía vital.
• -Mudras. gestos y actitudes psíquicas.
• -Esquema de una sesión completa de yoga.

• -Yoga Nidra.
• -Antar Mouna.
• -Trataka.
• -Nada yoga. El yoga del sonido.
• -Ajapa japa. Meditación del sonido interno.