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Curso de Taller de GAP

Curso en Las Palmas de Gran Canaria (Las Palmas)

Escuela Europea de Formación Continua. EEFC.

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El G.A.P. es un entrenamiento en grupo. Es una actividad física de tonificación muscular en la que se realizan ejercicios de tonificación localizada, especialmente en los glúteos, abdomen y piernas, con el objetivo de mantener o aumentar la fuerza y el tono muscular de dichas partes. Una sesión de G.A.P. puede durar entre 30 y 60 minutos. En esta taller conocerás de manera práctica y dinámica una gran variedad de ejercicios de cada grupo muscular de diferentes niveles y con diversos materiales para crear tus propias sesiones de forma segura para el cliente. Como verás a lo largo del curso, existen niveles y materiales complementarios diversos para este tipo de sesiones y que cuyo uso específico se impartirá en otras acciones formativas. !Tu formación es tu mejor garantía!

Objetivos: ◾Objetivos del G.A.P.: ◦ESTÉTICOS: ◦Adelgazamiento generalizado. ◦Reducción de la grasa acumulada, localizada. ◦Tonificación muscular localizada. ◦FUNCIONALES: ◦Mejorar el rendimiento cardio-vascular. ◦Mejorar la fuerza y resistencia muscular. ◦Mejorar la postura. ◦Mejorar la elasticidad articular. ◦Mejorar la condición física en general. ◦OTROS OBJETIVOS: ◦Reducir el stress. ◦Socializar y divertir.

A quién va dirigido: A todas aquellas personas que se dediquen al mundo del deporte y aquellas que quieran comenzar a formar parte de él. En el mundo de la actividad física y el deporte es son fundamentales la formación y el reciclaje.

Temario completo de este curso

  • -Introducción.
  • -Beneficios de una sesión de G.A.P.
  • -Objetivos.
  • -Metodología.
  • -Material.
  • -Músculos que intervienen en una sesión de G.A.P.
  • -Estructura de una sesión.
  • -Perfil del instructor.
  • -Bibliografía.

Se trabajarán también aspectos básicos sobre la composición musical para una sesión de GAP.
¿En qué basarse a la hora de escoger la múscia que formará parte de nuestra sesión?

  

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