Máster Experto en Yoga + Máster Experto en Yoga Infantil

PARTE 1. YOGA

MÓDULO 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN I

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

1. Definición de Yoga

2. Orígenes e historia del Yoga

3. Evolución

4. Tipos de Yoga

5. Introducción a los caminos del yoga

6. Yoga y salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

1. Las cinco envolturas

2. Los chakras

3. Los nadis

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESPIRACIÓN

1. Pranayama (técnicas respiratorias)

2. Naturaleza de la respiración

3. Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)

4. Respiración en tres partes o respiración completa

5. Respiración de fuego (Kapalabhati)

6. Respiración de fuelle (Bhastrika)

7. Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)

8. Suspensión de la respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA RELAJACIÓN

1. Introducción

2. Entrenamiento

3. Prácticas de relajación

4. Proximidad entre meditación y relajación

5. La imaginación en relajación

6. Relajación y conciencia

7. La relajación práctica

8. Relajación en posición sentada y vertical

9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada

10. Ejercicios de pie

11. Preguntas de Autoevaluación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

1. Introducción

2. Entrenamiento y práctica

3. El Yoga Nidra

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA MEDITACIÓN

1. Introducción

2. La historia de la meditación

3. Técnicas para meditar

4. Tipos de meditación

5. Beneficios de la meditación

6. Posturas para sentarse

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

1. Introducción

2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga

3. Los mudras

4. Significado de los Mudras

5. Los ocho gestos de la pureza

6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL

MOVIMIENTO

1. Sistema Músculo Esquelético

2. Introducción a la biomecánica del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN

ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Introducción

2. Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga

3. Beneficios del yoga para el cuerpo

4. Materiales necesarios para la práctica del Yoga

5. Centros de yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE

YOGA

1. Introducción

2. La estructura de la sesión de yoga

3. La figura del monitor en una clase de yoga

4. Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes

MÓDULO 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN II

UNIDAD DIDÁCTICA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

1. Introducción

2. Tadasana

3. Vrksasana

4. Utthita Trikonasana

5. Utthita Parsvakonasana

6. Virabhadrasana I

7. Virabhadrasana II

8. Virabhadrasana III

9. Ardha Chandrasana

10. Parivrtta Trikonasana

11. Parivrtta Parsvakonasana

12. Parsvottanasana

13. Prasarita Padottanasana I

14. Prasarita Padottanasana I

15. Padangusthasana

16. Padahastasana

17. Uttanasana

18. Adho Muka Svanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

1. Introducción

2. Dandasana

3. Virasana

4. Supta Virasana

5. Badha Konasana

6. Supta Baddha Konasana (con soportes)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

1. Introducción

2. Salabhasana

3. Makarasana

4. Bhujangasana I

5. Urdhva Mukha Svanasana

6. Ustrasana

7. Dhanurasana

8. Urdhva Dhanurasana

9. Setu Bandha Sarvangasana

10. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

UNIDAD DIDÁCTICA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

1. Introducción

2. Janu Sirsasana

3. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana

4. Paschimottanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

1. Introducción

2. Salamba Sirsasana

3. Salamba Sirsasana II

4. Salamba Sirsasana III

5. Salamba Sarvangasana

6. Salamba Sarvangasana II

7. Niralamba Sarvangasana I

8. Niralamba Sarvangasana II

9. Eka Pada Sarvangasana

10. Parsvaika Pada Sarvangasana

11. Halasana

12. Parsva Halasana

13. Karnapidasana

14. Supta Konasana

15. Setu Bandha Sarvangasana

16. Pincha Mayurasana

UNIDAD DIDÁCTICA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

1. Introducción

2. Ardha Matsyendrasana

3. Vakrasana

4. Bharadvajasana

UNIDAD DIDÁCTICA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

1. Introducción

2. Asanas de equilibrio sobre los pies

3. Asanas de equilibrio sobre las manos

UNIDAD DIDÁCTICA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

1. Introducción

2. Savasana

3. Balasana

4. Advasana

5. Apanasana

MÓDULO 3. VIDEOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INICIACIÓN AL YOGA.

1. Iniciación al Yoga

2. Consejos importantes

3. La Respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS (ASANAS)

1. Respiración Completa

2. Masaje Abdominal

3. Double Leg Stretch

UNIDAD DIDÁCTICA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS

1. Postura de Media Pinza Pinza Completa

2. Postura Cara de Vaca

3. Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal

4. Postura de Media Torsión Espinal

UNIDAD DIDÁCTICA 5. POSTURAS DE PIE

1. Postura del Árbol

2. Postura de la Montaña

UNIDAD DIDÁCTICA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

UNIDAD DIDÁCTICA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

PARTE 2. YOGA INFANTIL

MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

1. El aparato locomotor

2. Los huesos

• Clasificación de los huesos

• Estructura del esqueleto humano

• Finalidad de los huesos

3. Los músculos

• Clasificación de los músculos

• Acción de cada músculo

• Estructura muscular

• Conexión de los músculos con el sistema nervioso

• Finalidad de los músculos

4. Las articulaciones

• Estructura de la articulación

• Clases de articulaciones

• Modelos de articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia

• Mecánica del movimiento

2. Fundamentos anatómicos del movimiento

• Planos, ejes y articulaciones

• Fisiología del movimiento

• Preparación y gasto de la energía

MÓDULO 2. INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN INFANTIL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESPIRACIÓN

1. Concepto de respiración

2. Respiración consciente

• Beneficios de la respiración consciente

3. Ejercicios respiratorios

• Ejercicios de familiarización

• Ejercicios de toma de conciencia

4. Juegos de respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELAJACIÓN INFANTIL

1. Ansiedad

2. Estrés

• Los niños y el estrés

3. Relajación

• Papel de la relajación en el ámbito educativo

4. Relajación con niños

• Método de relajación

• Posiciones de relajación

5. Relajación progresiva de Jacobson

6. Relajación pasiva

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA MEDITACIÓN Y EL CHIKUNG INFANTIL

1. La meditación

• Técnica para enseñar a meditar a los niños

• Efectos de las técnicas de meditación

2. ¿Qué es el Chikung?

• Beneficios del Chikung

3. La energía de nuestro cuerpo

4. Pautas para una sesión de ckikung infantil

UNIDAD DIDÁCTICA 6. RELAJACIÓN A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

1. Concepto de calidad del movimiento

2. Musicoterapia

• La función auditiva en musicoterapia

• Beneficios de la musicoterapia

• Estrategias en musicoterapia

3. Danzaterapia

• Características básicas de la danzaterapia

• La técnica básica de la danzaterapia

4. El juego simbólico

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL MASAJE INFANTIL Y EL REIKI

1. ¿Qué es el masaje infantil?

• Origen del masaje infantil

2. Beneficios del masaje infantil

3. El poder del tacto: el masaje a niños más mayores

4. Introducción al Reiki

• ¿Qué es el reiki?

MÓDULO 3. EL YOGA EN LA INFANCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ORÍGENES Y EVOLUCIÓN DEL YOGA

1. Orígenes e historia del yoga

• Civilización del Valle del Indo

• Período védico

• Período épico y puránico

• Período medieval

• Período Moderno contemporáneo

2. Escuelas filosóficas

• Vedanta

• Yoga

• Samkhya

• Mimansa

• Vaishesika

• Nyaya

3. Sendas del Yoga clásico

• Karma Yoga

• Raja Yoga

• Bhakti Yoga

• Jnana Yoga

4. Senderos del Yoga

• Dhyana Yoga

• Hatha Yoga

• Japa Yoga

• Kundalini Yoga

• Laya Yoga

• Mantra Yoga

• Tantra Yoga, entre otros

5. El Yoga en occidente

• Introducción, desarrollo y adaptaciones

• Interpretación occidental de las escuelas filosóficas de la India

UNIDA DIDÁCTICA 9. EL YOGA EN LA INFANCIA

1. Conceptos básicos

2. El yoga y los niños

• Objetivos del yoga en la infancia

3. Yoga para niños discapacitados

4. Las clases de yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROCEDIMIENTOS Y POSTURAS DEL YOGA INFANTIL

1. Procedimientos del Yoga

2. Las asanas del yoga infantil

3. Estructura de una sesión de yoga

• Saludo

• Relajación inicial

• Calentamiento

• Saludo al sol

• Fase de relajación

• Serie de asanas

• Meditación o círculo final

UNIDAD DIDÁCTICA 11. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN

ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN DE YOGA

1. Características de los espacios específicos de Yoga

• Espacios alternativos y adaptados

2. Ámbitos de desarrollo de actividades de Yoga

3. Recursos materiales y de soporte en Yoga

• Material tradicional

• Colchonetas

• Mantas

• Cintas

• Bloques

• Cojines

• Equipo musical

• Otros materiales adaptados

4. Medidas generales de prevención de riesgos laborales en las instalaciones y normativa aplicable

• Accesibilidad a las instalaciones de Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios

• Principios básicos de actuación en primeros auxilios

• La respiración

• El pulso

2. Actuaciones en primeros auxilios

• Ahogamiento

• Las pérdidas de consciencia

• Las crisis cardíacas

• Hemorragias

• Las heridas

• Las fracturas y luxaciones

• Las quemaduras

3. Normas generales para la realización de vendajes

4. RCP básica

• RCP en niños y lactantes