Curso de Técnicas para la mejora de la autoestima, el autocontrol y la comunicación con prácticas formativas

Tema 1. La Autoestima
Definición de autoestima
¿Por qué es importante la autoestima?
Cómo disfrutar de una autoestima saludable
La influencia de los otros en la formación de la autoestima

Tema 2. La Autoestima Negativa
¿Qué es la autoestima negativa?
Actitudes o posturas habituales que indican autoestima deficiente
¿Cómo influye la autoestima baja en el ámbito laboral?
Terapia contra la autoestima negativa

Tema 3. La Autoestima Positiva
Definición
Características de la autoestima positiva
¿Cómo pensar de forma positiva?
¿Cómo ayudar a construir una autoestima positiva?
¿Cómo influye la autoestima positiva en el trabajo?
¿Qué caracteriza a una persona con autoestima alta en su trabajo?
¿Cómo influye la empresa en la autoestima de una persona?
Evaluación de la autoestima

Tema 4. Clasificación de Dinámicas de Grupo (autoestiama)
Clasificación de dinámicas de grupo

Tema 5. ¿Qué es el Autocontrol Emocional?
¿Qué es el autocontrol emocional?
Distorsionadores que impiden el autocontrol emocional

Tema 6.- Técnicas de Autocontrol Emocional
El estrés: ¿Cómo reaccionamos ante el estrés?
Conocimiento del cuerpo
Diario del control del estrés
Relajación progresiva: ¿Qué es?
Técnicas de relajación progresiva: procedimiento básico y procedimiento abreviado
Consideraciones generales
La respiración
La imaginación: Síntomas sobre los que actúa la imaginación y Cómo estimular la imaginación
Detención del pensamiento: Síntomas sobre los que actúa la detención del pensamiento y Técnicas de detención del pensamiento
Entrenamiento asertivo
Técnicas de afrontamiento

Tema 7. El Proceso de la Comunicación
¿Qué es la comunicación?
Elementos que intervienen en la comunicación
La comunicación en el ámbito laboral: La comunicación interna y externa
Cómo mejorar la comunicación

Tema 8. Tipos de Comunicación
Tipos de comunicación
Comunicación verbal: Diferencias entre la comunicación oral y escrita
La comunicación oral: Consejos para superar las barreras de la comunicación y Técnicas de comunicación oral
La comunicación no verbal
La comunicación en la entrevista de trabajo

Tema 9. Clasificación de Dinámicas de Grupo (comunicación)
Clasificación de dinámicas de grupo