Curso de ESTRÈS-LES. Curs de reducció i gestió de l'estrès. 2a edició!

Curso en Barcelona (Barcelona)

Institut d'Ecologia Emocional

300 €

L’estrès pot afectar-nos incidint en factors fisiològics (com augment de la pressió arterial), psicològics (estat d’activació) o conductuals (inquietud, consum de tranquil·litzants, aïllament…), de tal manera que si aquestes respostes es mantenen en el temps ens podrien portar a emmalaltir. Des de Fundació Ecologia Emocional volem oferir eines i recursos a aquelles persones que se sentin estressades i tinguin la voluntat de millorar la seva salut i qualitat de vida per viure amb major plenitud, benestar i equilibri.

Objetivos: Entendre quina és la funció de l’estrès en les nostres vides i per a què apareix. Millorar  la qualitat de vida. Sentir-se bé per gaudir de la vida. Donar recursos i eines per reduir l’estrès de forma pràctica i personalitzada. Eines que ajudin als participants a actuar i pensar de forma diferent, tenint en compte de forma holística la nostra part física, mental, emocional i relacional. Integrar hàbits saludables. Formar persones amb consciència i responsabilitat sobre el seu estat físic, mental i emocional com a base per millorar la sensació de benestar.

A quién va dirigido: Qualsevol persona interessada en millorar el seu benestar personal tot reduint els efectes de l’estrès.