Curso de Actividades físico-deportivas 3ª edad

Programa

Módulo I. Anatomía general

1. Huesos
2. Músculos y tendones
3. Articulaciones y ligamentos

Módulo II. Aspectos teóricos

1. Envejecimiento e interrelación con la actividad física
2. Aspectos biológicos de la vejez
3. Memoria, atención e inteligencia
4. Aspectos psicosociales en la vejez
5. Patologías más comunes en la vejez
6. Hábitos: calidad de vida
7. La fuerza
8. La flexibilidad
9. Prevención en geriatría
10. Recomendaciones

Módulo III. Aspectos prácticos

1. Pautas básicas en la sesión de seniors
2. Objetivos
3. El material
4. El método
5. Expresión y creatividad
6. Organización del grupo
7. Actividades puntuales
8. Terapias globales
9. Aeróbic adaptado
10. Técnicas de respiración
11. Técnicas de relajación
12. Actividades orientales

Módulo IV. Enfoque de un programa de actividad física para seniors