Curso Superior de Mindfulness

MÓDULO 1. Introducción al mindfulness
Teoría, contextualización y fenomenología: qué es y dónde surge

• Mindfulness: relaciones entre cerebro, mente, cuerpo y estilo de vida saludable
• Neurocientíficos, investigadores y profesionales de la salud
• La experiencia del mindfulness y el papel de la atención
• Aplicaciones del mindfulness en atención primaria y otras áreas médicas

• Elementos que intervienen en el mindfulness
• Vías para practicar el mindfulness: semana a semana
• Primera semana: más allá de los hábitos y las rutinas
• Segunda semana: otra manera de ver el mundo
• Tercera semana: poner en orden el presente
• Cuarta semana: reconocer los obstáculos

• Quinta semana: deja que el mundo sea como es
• Sexta semana: los pensamientos no son hechos
• Séptima semana: el cuidado en acción
• Octava semana: comprender lo aprendido
• Consolidar el mindfulness en la vida cotidiana

• Efectos del mindfulness relacionados con las competencias profesionales
• Efectos del mindfulness relacionados con el sector socio-sanitario
• Efectos del mindfulness relacionados con las habilidades sociales
• Efectos del mindfulness relacionados con la gestión del dolor
• Efectos del mindfulness relacionados con la gestión de las emociones
• Efectos del mindfulness relacionados con la calidad de vida

• Aplicaciones terapéuticas del mindfulness
• Mindfulness y depresión
• Mindfulness en estrés, ansiedad y dolor crónico
• Mindfulness y adicciones
• Mindfulness y la conducta alimentaria
• Mindfulness en trauma, enfermedad y muerte

• Los ciclos de la vida. La infancia
• Infancia: casos específicos
• Mindfulness en la adolescencia
• Mindfulness en la edad adulta
• Mindfulness en la tercera edad