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Curso de relajación y gestión del Estrés

En estos momentos el centro Asociación SerEsmeralda no tiene la matrícula abierta para este curso

Taller Online

Asociación SerEsmeralda

50 €

El curso consiste el herramientas para conseguir relajarnos y gestionar mejor nuestro estrés a través de ejercicios de relajación y meditaciones guiadas..

Objetivos: Nuevo curso de relajación y gestión del estrés para armonizar tu vida

Requisitos: Ninguno

A quién va dirigido: A todas las personas

Información adicional

Duración: 2 meses

Temario completo de este curso

Gestión del estrés
Relajaciones corporales
Relajaciones mentales
Relajación mental
Funcionamiento del estres
Herramientas de relajación
Herramientas de meditación
Herramientas de gestión del estres
Respiraciones activas
Respiraciones relajantes
Superar situaciones estresantes
Como superar situaciones especiales
Practicas de respiración
Prácticas de relajación
Practicas con meditaciones guiadas
Activas el sueño
Posiciones de relajación

 
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