Curso técnicas de meditación y relajación

Curso Online

Instituto IFIC

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Si el estrés te invade en tu día a día, sientes que no tienes tiempo para nada y cuando ocurre algo inesperado te invade la ansiedad, este curso es para ti. Con el curso de Técnicas de meditación y relajación alcanzarás el bienestar mental y físico alejando el bloqueo y las afecciones propias del estrés. Aprende a relajarte y consigue controlar tu mente, sentirás los beneficios tanto internamente como en tu cuerpo. Conoce los orígenes y fundamentos de la meditación como técnica ancestral. Descubre con el curso de Relajación y Meditación cómo puede ayudarte aprender a meditar y practicar la meditación cada día. Sigue con el curso una meditación guiada para practicar los conocimientos adquiridos y empezar a experimentar los primeros beneficios relajantes. Con el curso de Meditación y Relajación aprenderás la importancia de la respiración para controlar los nervios y aportar bienestar cuerpo- mente. Realiza ejercicios respiratorios para poner en práctica una correcta respiración y aprender a observar tu respiración inconsciente.