Máster en Coaching Deportivo

"Programa

Parte 1. Coaching deportivo

Módulo I. Introducción al coaching

Tema 1. ¿qué es el coaching?

• El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
• Concepto de coaching
• Etimología del coaching
• Influencias del coaching
• Diferencias del coaching con otras prácticas
• Corrientes actuales de coaching

Tema 2. Importancia del coaching

• ¿Por qué es importante el coaching?
• Principios y valores
• Tipos de coaching
• Beneficios de un coaching eficaz
• Mitos sobre coaching

Tema 3. Aspectos fundamentales del coaching (I)

• Introducción: los elementos claves para el éxito
• Motivación
• Autoestima
• Autoconfianza

Tema 4. Aspectos fundamentales del coaching (II)

• Responsabilidad y compromiso
• Acción
• Creatividad
• Contenido y proceso
• Posición “meta”
• Duelo y cambio

Tema 5. Ética y coaching

• Liderazgo, poder y ética
• Confidencialidad del Proceso
• Ética y Deontología del coach
• Código Deontológico del Coach
• Código Ético

Módulo II. El proceso de coaching
Tema 6. Coaching, cambio y aprendizaje

• La superación de los bloqueos
• El deseo de avanzar
• Coaching y aprendizaje
• Factores que afectan al proceso de aprendizaje
• Niveles de aprendizaje

Tema 7. El proceso de coaching: aspectos generales

• Coaching ¿herramienta o proceso?
• Motivación en el proceso
• La voluntad como requisito del inicio del proceso
• Riesgos del proceso de coaching

Tema 8. Habilidades relacionadas con el proceso

• Introducción
• Escucha
• Empatía
• Mayéutica e influencia
• La capacidad diagnóstica

Tema 9. Fases en el proceso de coaching

• Primera fase: establecer la relación de coaching
• Segunda fase: planificación de la acción
• Tercera fase: ciclo de coaching
• Cuarta Fase: evaluación y seguimiento
• Una sesión inicial de coaching

Tema 10. Evaluación (I)

• ¿Por qué es necesaria la evaluación?
• Beneficios de los programas de evaluación de coaching
• Factores que pueden interferir en la evaluación
• ¿Cómo evaluar?
• Herramientas de medida para la evaluación de resultados

Tema 11. Evaluación (II)

• El final de la evaluación
• Evaluación externa
• Sesiones de evaluación continua
• Tipos de perfiles
• Cuestionario para evaluar a un coach

Módulo III. Coach y coachee

Tema 12. El coach

• La figura del coach
• Tipos de coach
• Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

Tema 13. Competencias del coach

• Competencias clave y actuación del coach
• Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
• Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

Tema 14. La preparación de un buen coach

• Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
• Errores más comunes del coach
• Capacitación para conducir las sesiones de coaching

Tema 15. La figura del coachee

• La figura del coachee
• Características del destinatario del coaching
• La capacidad para recibir el coaching
• La autoconciencia del cliente

Módulo IV. Coaching y deporte

Tema 16. Coaching y deporte

• El origen del coaching
• La estrategia deportiva
• Coaching deportivo: aprender a fluir

Tema 17. Valores del deporte

• El deporte: crisol de valores
• La sana competitividad
• Beneficios del deporte
• Coaching deportivo y salud

Tema 18. El entrenador: coach

• Descripción del buen entrenador
• Objetivos, misión y valores del entrenador
• Claves del entrenador-coach
• Gestionar deportistas

Tema 19. El entrenamiento

• ¿qué significa entrenar?
• Claves para un buen entrenamiento
• Tipos de entrenamiento
• Parámetros para alcanzar la excelencia

Módulo v. Elementos necesarios para la práctica deportiva

Tema 20. Conciencia personal

• El deportista: concentración
• Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
• Autoestima y autoconfianza
• Prevención de lesiones

Tema 21. Conciencia grupal

• El equipo: sinergia grupal
• Grupo vs. Equipo
• El éxito colectivo

Tema 22. Gestión de las emociones

• Mantener una actitud positiva
• Motivación
• Reconocer las posibilidades: autovaloración
• Energía emocional
• Intención ganadora

Tema 23. El cuerpo, la mente y el deporte

• Cuerpo
• Mente
• Equilibrio cuerpo y mente

Tema 24. Líder y liderazgo

• El líder
• Liderazgo
• Enfoques centrados en el líder
• Teorías situacionales o de contingencia
• Estilos de liderazgo

Módulo VI. Técnicas

Tema 25. Técnicas deportivas

• Introducción a las técnicas de coaching en positivo
• Visualización
• Relajación
• Concentración

Tema 26. Técnicas de equipo

• Definición y clasificación
• Técnicas de grupo grande
• Grupo mediano
• Técnicas de grupo pequeño
• Técnicas que requieren del coach
• Técnicas según su objetivo

Módulo VII. Establecimiento de metas

Tema 27. Las metas en el deporte

• ¿qué entendemos por meta?
• Pautas para establecer una buena meta
• Diseño de un sistema de establecimiento de metas

Tema 28. Establecer objetivos

• Diferencia entre objetivo y meta
• Pautas para enunciar objetivos
• Fases para establecer objetivos

Tema 29. Preparación para alcanzar la meta

• Plantear las metas
• Conseguir las metas

Módulo VIII. Coaching deportivo y otras disciplinas

Tema 30. Coaching, psicología del deporte y deporte

• ¿qué es la psicología del deporte?
• Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
• Aportaciones de la psicología al deporte

Tema 31. Coaching, mentoring y deporte

• ¿qué es el mentoring?
• Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
• Principios y leyes del mentoring
• Herramientas y técnicas del mentoring

Tema 32. Coaching, inteligencia emocional y deporte

• ¿qué es la inteligencia emocional?
• Componentes de la inteligencia emocional
• Habilidades de inteligencia emocional
• Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte

Tema 33. Coaching, pnl y deporte

• ¿qué es la programación neurolingüística?
• Principios de la pnl
• Los sistemas representacionales
• Coaching, pnl y deporte

Parte 2. Entrenador personal

Tema 1. Evolución histórica: diferentes usos del deporte

• Conceptos generales
• Logro y mantenimiento de la salud

Tema 2. La figura del entrenador personal

• Introducción
• Funciones básicas del entrenador personal
• Áreas de desarrollo del entrenador personal
• Perfiles de los clientes
• Ética profesional del entrenador personal
• Claves para el éxito del entrenador personal

Tema 3. Sistema óseo

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
• Articulaciones y movimiento

Tema 4. Fisiología muscular

• Introducción a la miología
• Tipos de tejido muscular
• Características del tejido muscular
• El músculo esquelético
• Uniones musculares
• Tono y fuerza muscular
• La contracción muscular

Tema 5. Sistemas energéticos

• Sistema energético
• Adenosín trifosfato (atp)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

Tema 6. Metabolismo en fisiología del ejercicio

• El ejercicio físico
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

Tema 7. Utilización de nutrientes en el ejercicio

• Utilización de energía por el músculo
• Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
• Utilización de la grasa en el ejercicio
• Utilización de las proteínas en el ejercicio
• Vitaminas y ejercicio
• Minerales y ejercicio
• Agua y ejercicio

Tema 8. Pautas nutricionales en el deporte

• Introducción
• Gasto calórico
• Hidratos de carbono
• Grasas
• Proteínas
• Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

Tema 9. El entrenamiento

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Técnicas de relajación y respiración
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Conducta de higiene en el entrenamiento

Tema 10. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• ¿qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

Tema 11. Primeros auxilios

• Principios generales de primeros auxilios
• Asistencias
• Técnicas de reanimación. Rcp básicas
• Estado de shock
• Heridas y hemorragias
• Quemaduras
• Electrocución
• Fracturas y contusiones
• Intoxicación
• Insolación
• Lo que no debe hacerse en primeros auxilios

Anexo 1. Ejercicios y entrenamientos"