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Talleres de , Oposiciones de vigilante, curso de enfermería

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Taller de Educación postural

Taller en Madrid (Madrid)

ALFA INSTITUT - MOVIMIENTO Y EXPRESIÓN CORPORAL

160 € 100 € 38% dto.*

*Descuento: 10% descuento

Aprende a tener una buena postura. Armónica, equilibrada, con buena presencia, sin tensiones ni dolencias.

Objetivos: Mantener las posturas correctas. Realizar los movimientos adecuados. Evitar tensiones, lesiones y dolencias. Disfrutar con el movimiento. Caminando.

Requisitos: No existen requisitos.

A quién va dirigido: A todo tipo de personas.

Información adicional

Duración: 3 meses

Temario completo de este curso

SALUD POSTURAL

-Programa de Entrenamiento- Prácticas

A- Posturas correctas.

B- Movimientos correctos

C- Cambios posturales

POSTURAS CORRECTAS.

· Erguida.

· Acostada.

· Sentada.

Observación de la unidad corporal y de las relaciones entre cada una de las zonas
  • Apoyos;
  • Pies;
  • rodillas;
  • pelvis – columna;
  • omóplatos – brazos;
  • cuello – cabeza;
  • relaciones globales de las diferentes zonas;
  • Situación del peso del cuerpo;
  • Reparto de la tensión.

MOVIMIENTOS CORRECTOS
  • Para conocer, desbloquear, equilibrar, flexibilizar, fortalecer, todas y cada una de las partes del cuerpo.
  • Ajuste de la tensión. Tono óptimo.
  • Fases del movimiento: tensión – distensión- relajación.
  • Equilibrio entre agonistas y antagonistas.
  • Aumento de la sensación, la percepción y la conciencia.
  • Armonía corporal; fluidez; economía de movimientos; limpieza; sencillez; coordinación; ritmo.

CAMBIOS POSTURALES

  • Formas de pasar de otra postura con la mayor economía de movimientos y sin provocar tensiones o dolencias en ninguna parte del cuerpo.

 
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