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Curso de Preparador Físico y Nutrición

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Requisitos: No necesarios

Temario completo de este curso

Temario

1. - ANATOMÍA MUSCULAR Y ÓSEA.
Con especial interés en las funciones musculares, en el análisis de los músculos complementarios y antagonistas, así como en la detección precoz del sobreentrenamiento y la atrofia.

2. - MUSCULACIÓN GENERAL.
Una explicación sencilla, pero completa, sobre los diferentes sistemas para mejorar la musculatura.

3. - NUTRICIÓN DEPORTIVA.
Todos los secretos para lograr la dieta de la super-energía que toda práctica deportiva requiere. Indicaciones sobre la utilidad de los principales alimentos y bebidas según el deporte que se practique.

4. - MEDICINA DEL DEPORTE.

5. - ELASTICIDAD.
Los ejercicios de elasticidad suponen ya una práctica tan cotidiana como el mismo acondicionamiento físico. Los estiramientos, junto con la elasticidad y flexibilidad constituyen el mejor sistema para conseguir hacer de un deportista un campeón.

6. - NACIONES BÁSICAS DEL EJERCICIO.
Una vez asimiladas las lecciones básicas anteriores, es el momento de explicar y definir lo que es el ejerció físico y las mejoras que podemos lograr con ello. Esta lección es el abecedario imprescindible para comprender el resto.

7. - PREPARACIÓN FÍSICA DE PRIMER NIVEL (Principiantes).

8. - PREPARACIÓN FÍSICA DE SEGUNDO NIVEL (Aficionados con experiencia).

9. - PREPARACIÓN FÍSICA DE TERCER NIVEL (Profesionales).

10. - PREPARACIÓN FÍSICA PARA CAMPEONATOS.


 
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